Hartuj się w Tatrach rodzinnie!

Hartuj się w Tatrach rodzinnie!

Nie każdy wie o tym, że pobyt w górach może nam pomóc podnieść odporność. To istotne, zwłaszcza teraz, przed zimą. Co więcej – takie hartowanie może odbywać się rodzinnie!

Mamy dwie wersje: dla prawdziwych twardzieli i dla osób, które wolą raczej bardziej wygodne klimaty. Pierwsze rozwiązanie zakłada przede wszystkim chodzenie po górach i korzystanie z naturalnych możliwości zahartowania organizmu, takich jak brodzenie w potoku lub bieganie po porannej rosie na boso. Oba sposoby powinny przypaść do gustu najmłodszym – w końcu nic nie sprawia jakiej frajdy, jak możliwość zamoczenia się i to jeszcze w nieznanym. Należy jednak pamiętać o tym, by po takich zabawach do sucha wytrzeć stopy dziecka i założyć mu ciepłe skarpetki. Nawet jeśli jesteście rodzicami niemowlaka – można skusić się na spacery po mokrej trawie i nacieranie stópek zimną wodą. Później trzeba osuszyć skórę i założyć skarpetki.

Druga wersja hartowania zakłada przyjazd do bukowiańskich term. W kompleksie nie brakuje miejsc, które łącząc przyjemne z pożytecznym, pomogą nam podnieść odporność. Możemy do niech zaliczyć zwłaszcza pobyty w saunie, gdzie rozgrzane ciało jest następnie chłodzone pod prysznicem. Należy jednak pamiętać, że jeśli chodzi o korzystanie dzieci z sauny, należy je skonsultować z lekarzem. Ponadto – już same kąpiele w wodzie termalnej przynoszą wiele zdrowotnych korzyści – wzmacniają układ odpornościowy, relaksują i pozwalają skórze i organizmowi oczyścić się z toksyn.

Możecie wybrać jedną albo druga formę hartowania, lub połączyć je ze sobą. Wszystko zależy od Was! A może stosowaliście już jakieś inne metody? Podzielcie się z nami Waszą wiedzą.

Kategoria: Atrakcje dla rodzin

Kalendarz imprez « »